Description | Ilmaiset treeniohjelmat: liikkeet, sarjat, toistot, suoritusohjeet, tekniikkavideot ja ladattava treenipäiväkirja. |
h1 tags | Ilmaiset treeniohjelmat |
h2 tags | Ilmaiset treeniohjelmat Ilmaiset treeniohjelmat aloittelijoille: 0 - 6 kuukautta salikokemusta 2 - JAKOINEN TREENIOHJELMA ALOITTELIJOILLE ARNOLD'S GOLDEN SIX - ALOITTELIJAN VERSIO ALOITTELIJAN 2-JAKOINEN LAITTEILLA STARTING STRENGTH – 1-JAKOINEN TREENIOHJELMA ALOITTELIJALLE 3 - JAKOINEN KUNTOSALIOHJELMA ALOITTELIJALLE Seniorin treeniohjelma 4 – JAKOINEN TREENIOHJELMA ALOITTELIJALLE Sohvalta rantaleijonaksi treenisuunnitelma 12kk Sohvalta bikinikuntoon treenisuunnitelma 12kk Keskitason treeniohjelmat: + 6 kuukautta salikokemusta NOPEA 3 – JAKOINEN SALIOHJELMA 3 – JAKOINEN TREENIOHJELMA | Kaksi muunnelmaa 4-JAKOINEN TREENIOHJELMA (POWERHOUSU’S) ARNOLD’S GOLDEN SIX – VOIMAA JA LIHASTA | Kolme variaatiota ELASTON 2 – JAKOINEN TREENIOHJELMA HST – HYPERTROPHY-SPECIFIC TRAINING JIM WENDLERIN VOIMAOHJELMA – 5/3/1 PERINTEINEN 5×5 – VOIMAA! STARTING STRENGTH – 1 -JAKOINEN TREENIOHJELMA VOIMATASON NOSTOON URHEILIJAN VOIMAKESTÄVYYS 2 - JAKOINEN KUNTOSALIOHJELMA YLÄVARTALO ALAVARTALO 3 – JAKOINEN TREENIOHJELMA NAISELLE KIINTEYTTÄVÄ TREENIOHJELMA NAISELLE Salikundin level up treenisuunnitelma 12kk Salimimmin level up treenisuunnitelma 12kk Tehomassatreeni 15 viikkoa Tehokiinteytys 15 viikkoa Ilmaiset treeniohjelmat harjaantuneille: +2 vuotta salikokemusta GERMAN VOLUME TRAINING 2000 (GVT) REG PARK’S 5×5 DORIAN YATES – THE AGE OF INTENSITY Supermassa treenisuunnitelma 6kk Muut ilmaiset treeniohjelmat STEVE COTTERIN KAHVAKUULATREENI PEPPUTREENI KOTITREENI JUMPPAPALLOTREENI HAUISTREENI RUISTA RANTEESEEN TÄSMÄTREENI OJENTAJILLE HIIT treeniohjelmat - kolme vaihtoehtoa Vatsa- ja pakaratreeni The Kickoff - 15 viikon kotitreenisuunnitelma Tutustu myös: |
Site Speed | 2.1799199581146 |
Alexa Rank: |
3579857 |
Site's Traffic |
Host | Type | Class | TTL | Target |
treeniohjelma.org | HINFO | IN | 3789 |